Accueil Bien-êtreCBD Le CBD aide-t-il à s’endormir ?

Le CBD aide-t-il à s’endormir ?

par Corentin

Le CBD est-il une solution pour les insomniaques ? Quels sont les autres effets ?

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Le CBD : une solution pour s’endormir plus vite

Si vous avez du mal à trouver rapidement le sommeil, vous pouvez tout à fait prendre du CBD. Ce produit contient des substances anti-inflammatoires et possède des propriétés apaisantes. Cela dit, il aide à s’endormir plus rapidement. Il permet aussi de soulager les douleurs physiques et musculaires, et de réduire le stress, ce qui vous permet alors de vous détendre et de vous sentir mieux dans votre lit.

Par ailleurs, le CBD agit en tant que calmant. Il aide le système nerveux à se reposer et prévient les problèmes des neurotransmetteurs responsables de l’état émotionnel, de la douleur et des facultés cognitives. À cet effet, le produit optimise la production de mélatonine. Celle-ci est l’hormone régulatrice des rythmes chronobiologiques. Elle a pour rôle de favoriser le sommeil.

Le CBD : un cannabinoïde favorisant le sommeil

À part le fait que le CBD aide à s’endormir plus vite, il peut aussi aider à dormir mieux et plus longtemps. Entre autres, il agit en tant que régulateur des phases de sommeil paradoxal. À noter que ces périodes permettent de profiter d’un sommeil plus réparateur, d’avoir des rêves plus doux et d’agir contre l’apnée du sommeil.

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Une fiole de CBD
Une fiole de CBD

C’est pourquoi le CBD a été qualifié comme étant un cannabinoïde naturel qui favorise le sommeil et qui permet de se relaxer dès la première prise. Et le plus dans tout cela, c’est que le CBD n’apporte aucun effet secondaire. Alors, il vaut mieux que vous la privilégiez plus que les médicaments traditionnels qui peuvent parfois favoriser les phases de somnolence involontaire.

Le CBD : un allié du cerveau

Sachez que tous les humains possèdent un système endocannabinoïde ou SEC. Celui-ci injecte naturellement dans l’organisme des substances similaires à celles que possèdent les plantes de cannabis. De ce fait, le CBD, en tant que cannabinoïde, interagit indirectement avec le SEC, notamment avec les récepteurs CB1 et CB2.

De cette manière, il joue un rôle important sur le rythme circadien, plus connu sous l’appellation de «système veille-sommeil». Cela dit, il apporte des bienfaits sur l’organisme le jour comme la nuit. Il joue le rôle de régulateur, et non de générateur d’effet sédatif.

Comment prendre le CBD pour mieux dormir ?

Pratiquement, le CBD n’agit pas directement sur la qualité du sommeil. Il influence plutôt les différentes causes pouvant troubler le sommeil comme les douleurs, le stress et l’anxiété. Il faut savoir que le CBD agit différemment sur chaque personne. Il peut aider une personne à combattre ses insomnies, et agir autrement sur une autre, surtout si celle-ci prend une infime dose de CBD.

Donc, il vaut mieux toujours consulter avant de prendre ce produit, sachant qu’une petite dose pourrait vous tenir encore plus éveillé. Par ailleurs, les effets du CBD peuvent dépendre de la forme du produit utilisé : fleur de CBD, huile essentielle de CBD, l’e-liquide au CBD, etc.

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