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Comment choisir le lit parfait pour sa santé ? 

par Corentin

On passe environ un tiers de notre vie à dormir. Pour que les deux tiers restants soient productifs, il faut pouvoir se reposer pleinement. C’est pourquoi, vous devez mettre beaucoup d’amour et de soins dans le choix des éléments qui composent votre chambre. Ce sanctuaire de repos et d’énergie doit donc disposer d’un bon lit et d’un très bon matelas. C’est d’un grand intérêt pour votre corps, car un bon sommeil vous assure une meilleure santé. Dans la suite de cet article, nous allons vous parler des clés déterminantes pour choisir un bon lit. C’est une grande tâche, mais nous allons vous aider dans cette grande aventure ! 

Quel type de lit choisir ?

Avant d’opter pour un lit ou un autre, nous vous recommandons de faire une liste de vos préférences. Évaluez les mesures de lit qui vous conviennent le mieux pour la pièce : taille de lit ou mesures spéciales. Avez-vous besoin d’un cadre de lit 140×190 ou d’un cadre de lit plus large ? Quel type de sommier ? Avec pieds, canapé, avec tiroirs ou autres options combinées, vous devez étudier toutes les options disponibles pour améliorer la qualité de votre sommeil tout en pensant à la conception de votre chambre. Analysez vos routines de sommeil et vos postures et réfléchissez  avant de choisir. Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour choisir la pièce maîtresse de votre chambre ! 

Quel matelas faut-il choisir ? 

Le matelas est essentiel pour un sommeil réparateur. Les personnes recherchent toujours des lits confortables et conçus pour leur offrir un repos sain. Ces facteurs se traduisent par le fait que le dormeur doit pouvoir se reposer et dormir en évitant les micro réveils et les douleurs dorsales, articulaires ou musculaires au réveil. En outre, la conception du produit est de plus en plus appréciée : le fait qu’un matelas ne soit pas visible ne signifie pas qu’il doive avoir un design obsolète. L’image du produit compte également. Compte tenu de ces prémisses, que faut-il prendre en compte pour choisir le meilleur matelas ? 

L’adaptabilité 

C’est la capacité du matelas à s’adapter au corps pour éviter des points de pression qui provoquent des coupures de circulation ou des douleurs musculaires. En outre, l’adaptabilité aide à maintenir une posture cervicale correcte pendant le repos. 

La fermeté 

Un bon matelas doit être ferme, mais il ne faut pas confondre la fermeté avec l’adaptabilité. L’adaptabilité remplit sa fonction dans les parties supérieures du matelas, tandis qu’une fermeté appropriée est la base pour profiter d’un repos confortable et d’une bonne durabilité du produit. 

La respirabilité 

Les matériaux du matelas doivent être respirants tout simplement pour mieux absorber la transpiration produite par le corps pendant la nuit ou pendant les siestes. Les matériaux et les tissus poreux vous aident à maintenir une température corporelle correcte pendant la nuit, en évitant la transpiration et les allergies ou les réactions dermiques. Pour savoir comment choisir un matelas, il faut d’abord s’informer sur les caractéristiques dont nous venons de parler, mais il faut aussi tester le matelas. Et ce sera la même chose avec les coussins. Les oreillers, tout comme les matelas, doivent être testés. Chaque personne a une physionomie différente. Il est donc indispensable pour votre santé qu’un professionnel vous aide dans le choix de votre lit, de votre matelas et de vos oreillers.

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